10 Tips Sederhana agar Kulit Awet Muda

Kulit sehat/ilustrasi

Pengembangan ilmu pengetahuan yang membahas anti-aging atau anti penuaan kian canggih. Meski demikian, banyak hal sederhana yang sebetulnya bisa anda lakukan untuk menjaga kulit tetap awet muda.

Manajer Spa dan Kosmetik Wellness Resort Lefay, Febrizo Castellani, memberikan 10 tips sederhana untuk anda. Ini dia, dikutip dari Premium Europe, Selasa (18/12).

1. Perhatikan jenis makanan

Diet rendah lemak sangat dibutuhkan untuk memperlambat penuaan. Anda disarankan memakan buah dan sayuran setidaknya lima potong setiap hari. Kebiasaan makan buah dan sayur sangat positif meningkatkan kekencangan kulit. Sebab, banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Buah dan sayuran membantu menurunkan keasaman dalam tubuh. Mereka menyediakan air dalam jumlah tinggi, vitamin, mineral, dan serat penting.

2. Kurangi merokok

Ada alasan kesehatan yang tepat untuk berhenti merokok, yaitu sebagai alat memperlambat tanda-tanda penuaan. Kebiasaan merokok kuat sangat memengaruhi kulit, di dalam dan di luar rumah. Merokok juga menyebabkan penuaan dini.

3. Banyak minum air

Kebiasaan minum air putih bisa membersihkan kulit dari kandungan zat yang tak sehat dalam tubuh. Setidaknya, anda disarankan minum 1,5 liter air setiap hari.

4. Tidur yang cukup

Tidur adalah penyembuh terbesar dari seluruh penyakit. Jika kulit anda bisa bicara, dia pasti mengucapkan terima kasih kepada anda yang sudah rutin tidur tujuh jam di malam hari.

Jadwal makan dan tidur yang teratur memenuhi kebutuhan tubuh untuk istirahat. Anda sebaiknya menghindari makan setelah pukul 21.00 WIB. Usahakan tidur maksimal pukul 23.00 WIB.

5. Jangan terlalu sering berada di bawah sinar matahari

Sinar matahari merupakan faktor eksternal yang secara langsung menyumbang penuaan kulit dini. Usahakan anda tak terlalu sering berada di bawah sinar matahari secara langsung.

Jika terpaksa, maka jangan lupa mengenakan krim SPF minimal di tangan anda. Ini akan meminimalkan dampak penuaan akibat sinar matahari langsung.

6. Perhatikan riasan anda

Make up atau riasan wajah adalah bagian penting dari rutinitas sehari-hari. Namun, salah memilih bahan rias berakibat kulit anda menanggung akibatnya.

Usahakan anda membersihkan wajah anda dari sisa-sisa bahan rias dengan produk pembersih wajah yang cocok dengan kulit. Jika ragu, mintalah saran dokter.

7. Rajin mandi

Kulit yang perlu dijaga bukan hanya kulit wajah semata. Anda mungkin tergoda untuk langsung jatuh ke tempat tidur sepulang kerja. Ambil sedikit waktu anda untuk mandi, atau membersihkan tubuh anda beberapa menit.

Itu sangat berguna mempertahankan tubuh anda tetap mekar dan muda. Mandi dan membersihkan wajah sebelum tidur membantu menyingkirkan kotoran yang terakumulasi setiap harinya.

8. Gunakan masker wajah

Ada banyak cara mudah untuk menjaga kulit anda tetap terlihat muda. Bila tak sempat ke salon, maka gunakan masker wajah setidaknya sekali sepekan.

Mengoleskan krim masker ke wajah adalah cara sederhana untuk menghilangkan kotoran membandel di wajah. Masker juga memproses oxygenating kulit anda dan membiarkannya bernapas lebih dalam.

9. Gunakan pelembab

Anda harus memastikan kulit wajah anda mengandung air yang cukup atau dengan kata lain memiliki hidrasi yang cukup. Jika anda tak melakukan aktivitas apapun yang memungkinkan wajah sedikit berkeringat, maka gunakan pelembab.

Memakai pelembab adalah langkah penting dalam rutinitas perawatan kulit. Ini adalah satu cara paling mudah yang bisa anda lakukan setiap harinya.

10. Ketahui jenis kulit anda

Mencintai kulit berarti anda mempertahankan penampilan muda anda. Itu bisa diperoleh jika seseorang mengetahui jenis kulit yang dimilikinya.

Sebaiknya anda memilih produk rias wajah yang sesuai dengan kulit anda. Cermat dalam membeli berarti anda mempertahankan kualitas kulit anda.


Sumber : republika 1 - 2