6 Pekerjaan untuk Usia 50-an Tahun

Jakarta: Apakah saat usia 50 tahun orang sulit mencari pekerjaan? Faktanya memang dunia kerja adalah dunia orang muda, sehingga karyawan-karyawan atau orang-orang yang sudah berusia setengah abad memang harus siap-siap mencari karir keduanya. Apa saja pekerjaan yang cocok untuk usia 50-an tahun?

Kerry Hannon dalam bukunya 'Great Jobs for Everyone 50+' seperti dilansir dari CNBC, Sabtu (1/12/2012) mengatakan, saat ini negara-negara maju mulai mengalami perubahan demografis ke jumlah penduduk usia tua yang lebih banyak.

Menurut Pew Research Projections, pada tahun 2050 diperkirakan 1 dari 5 orang Amerika akan berusia di atas 85 tahun. Kondisi ini menurut Kerry akan banyak pekerjaan yang dibutuhkan untuk melayani orang-orang tua tersebut.

Perubahan demografis itu menurutnya justru menciptakan peluang untuk pekerjaan baru. Tapi untuk mendapatkan pekerjaan di bawah ini, Anda harus meningkatkan keterampilan sebelum Anda masuk di usia 50 tahun. Anda harus memaksimalkan kemampuan dan jaringan saat masih berada di karir pertama atau dunia kerja Anda saat ini.

Berikut adalah enam pekerjaan yang bisa Anda lakukan saat masuk usia 50 tahun:

1. Konsultan kesehatan

Deskripsi Pekerjaan: Anda membantu pasien dalam membuat sistem medisnya dengan mengisi formulir asuransi, mengurusi kesalahan penagihan, meminta kejelasan asuransi, mencari rumah sakit yang tepat, menemani pasien untuk beberapa pejanjian, negosiasi biaya dokter dan mengambil resep.

Bayaran: Sebesar US$ 15-50 per jam (setara Rp 144 ribu sampai Rp 490 ribu per jam), namun pendapatan ini bisa naik dengan meningkatnya pengalaman Anda.

Kualifikasi: Beberapa organisasi nirlaba di AS mengembangkan program pelatihan dan penerbitan sertifikat untuk ini Tapi pekerjaan ini sebenarnya tidak memerlukan lisensi.

2. Move Manager (Manager Pindahan Rumah)

Deskripsi Pekerjaan: Anda membantu para pensiunan untuk mencari rumah atau apartemen yang lebih kecil. Anda membantu klien untuk memilih rumah yang diinginkannya dan menjual rumahnya saat ini. Bahkan Anda membantu memilih perabotan baru untuk tempat tinggal klien.

Bayaran: Berkisar US$ 30-75 per jam (Rp 288 ribu-Rp 720 ribu per jam), tapi pendapatan ini juga bisa lebih.

Kualifikasi: Anda perlu memiliki pengetahuan desain interior.

3. Home Modification Pro (Pemodifikasi Rumah Lansia)

Deskripsi Pekerjaan: Anda memodifikasi atau menyesuaikan interior rumah tinggal para lansia berusia 60 tahun ke atas, yang tujuannya untuk mencegah kecelakaan di rumah. Seperti memodifikasi lantai, kamar mandi dan pekerjaan ini membuat Anda harus bekerja sama dengan kontraktor, arsitek atau desain interior.

Bayaran: US$ 40 per jam atau Rp Rp 384 per jam.

Kualifikasi: The National Association of Home Builders menawarkan kursus untuk mengajarkan desain dan teknik bangunan untuk meningkatkan kemampuan Anda.

4. Fitness Trainer (Pelatih Fitnes)

Deskripsi Pekerjaan: Anda membuat jadwal untuk latihan rutin baik untuk klien individu atau kelompok. Anda perlu menyesuaikan teknik latihan untuk orang dengan penyakit atau cacat tubuh tertentu. Anda juga bisa menjadi pelatih khusus aerobik, yoga atau renang.

Bayaran: US$ 17-30 per jam (setara Rp 163 ribu-Rp 288 ribu per jam) atau jika kota-kota besar mencapai US$ 60-100 per jam (setara Rp 575 ribu-Rp 960 ribu per jam).

Kualifikasi: Anda harus punya pengalaman kerja di klub-klub kebugaran, Anda punya kemampuan untuk melakukan pernapasan buatan (CPR).

5. Retirement Coach (Melatih orang untuk persiapan pensiun)

Deskripsi Pekerjaan: Banyak orang mengalami post power syndrome ketika memasuki pensiun. Pekerjaan Anda adalah mendengarkan kekhawatiran dan kecemasan para calon pensiunan ini dalam meneruskan hidup. Anda harus memberikan solusi-solusi yang tepat dan kreatif untuk bisa membangkitkan semangat para klien. Anda juga harus mengajarkan tips-tips atau langkah yang dilakukan agar tidak canggung hidup sebagai pensiunan.

Bayaran: US$ 50-400 per jam (setara Rp 480 ribu sampai Rp 3,840 juta per jam).

Kulaifikasi: Anda sebaiknya punya latar belakang pekerjaan sebelumnya di bidang sumber daya manusia, konseling atau pengajar.

6. Financial Planner (Perencana Keuangan)

Deskripsi Pekerjaan: Anda membantu para lansia mengelola uangnya dan mengalokasikan aset pensiunnya dengan tepat. Anda juga harus merancang asuransi yang cocok dan pembayaran pajaknya. Anda juga terkadang membantu klien membayarkan tagihan tepat waktu dan mencatat arus masuk dan keluar dari klien.

Bayaran: US$ 120-300 per jam (setara Rp 1,5 juta sampai Rp 2,8 juta per jam).

Kualifikasi: Siapapun bisa menyebut dirinya perencana keuangan kalau mampu melakukan dengan tepat. Tapi sebaiknya Anda memiliki sertifikat yang membuat orang percaya bahwa Anda memang punya kemampuan disitu. Sertifikat ini bisa didapt dari institusi keuangan yang menyelenggarakan ujian Financial Planner atau dari kampus.

Sumber : liputan6.com

Read More

Jangan Menyentuh hidung dan Mulut saat Flu

Selama musim penyakit flu menyerang, Anda sebaiknya rajin mencuci tangan demi mencegah kuman menempel dan masuk ke dalam mulut. Selain itu, Anda juga tidak seharusnya membiasakan diri menyentuh hidung dan mulut karena aktivitas itu membuat flu menyebar dengan cepat.

Seperti yang dilansir dari My Health News Daily (27/11), pernyataan tersebut disampaikan oleh para peneliti dari National Institutes of Health di Bethesda, Maryland.

"Setiap kali Anda menyentuh mulut atau hidung, artinya Anda juga menyalurkan bakteri dan virus yang menempel di tangan. Sehingga Anda akan semakin mudah terserang penyakit, terutama jika keadaan tangan Anda kotor akibat menyentuh benda lainnya," terang peneliti Dr Wladimir Alonso.

Dr Alonso dan tim peneliti tepatnya melibatkan 249 responden di tempat umum di Washington DC. Peneliti menganalisis seberapa sering mereka menyentuh benda-benda di sekitar dan kemudian mulut serta hidung responden.

Peneliti lantas menemukan kalau banyak orang rata-rata menyentuh wajahnya 3,6 kali dalam satu jam dan benda lain sekitar 3,3 kali selama sejam. Kebiasaan menyentuh ini bahkan lebih sering daripada mencuci tangan untuk menjaga kebersihan.

Selama ini, rekomendasi kesehatan yang tersebar adalah agar orang-orang rajin mencuci tangan untuk mencegah serangan penyakit. Tetapi hal tersebut sepertinya perlu diubah menjadi memberikan pengertian pada orang-orang agar tidak terlalu sering menyentuh wajah mereka.

"Kalau flu biasa yang menyerang, tidak masalah. Tetapi bagaimana jika itu adalah virus saluran pernapasan yang berbahaya? Daripada menunggu diobati, lebih baik mencegahnya dengan cara tidak menyentuh hidung dan mulut sesering mungkin," tegas Dr Alonso.

Penelitian mengenai kebiasaan menyentuh wajah yang bisa membuat flu menyebar cepat ini pun telah dilaporkan dalam jurnal Clinical Infectious Diseases.

Sumber : merdeka.com

Read More

Tiga Gerakan Membuat Perut Anda Kencang dan Rata

     1.      Gerakan pengencangan perut bagian samping

Awali dengan posisi duduk, lutut ditekuk dan telapak kaki menapak di lantai, rasakan otot perut tertarik. Upayakan tubuh bagian atas membentuk sudut 45 derajat terhadap lantai, ulurkan lengan ke depan. Putar tubuh sejauh yang Anda mampu ke arah kiri, tahan satu hitungan, kemudian putar ke kanan, tahan satu hitungan.

     2.       Pengencangan perut bagian bawah.

Berbaring dengan punggung rata di lantai, tarik otot perut. Taruh tangan disisi tubuh, naikkan kaki membentuk sudut 45 derajat, dengan posisi punggung tetap menempel di lantai. Turunkan lutut ke arah dada, manfaatkan otot perut bawah untuk mengangkat pinggul sedikit di atas lantai. Tahan dalam satu hingga dua hitungan, kembali ke posisi awal. 

   3.       Pengencangan perut bagian atas

Posisi badan berbaring, julurkan kaki dan tangan ke atas. Pakai otot perut atas untuk mengangkat tubuh bagian atas. Arahkan jemari tangan ke ujung kaki ke ujung jempol kaki, rasakan bahu terangkat dari lantai dan otot perut tertarik. Tahan satu hitungan dan kembali ke posisi semula.

Tidak sulitkan ? Kalau malas berlatih sendiri, ajak juga pasangan mengencangkan otot perut bersama Anda.

Sumber : https://twitter.com/sehatcantik

Read More

Manfaat berenang di laut

Ada 2 manfaat yang akan kita dapatkan bila kita berenang di laut. Yaitu manfaat renang itu sendiri sebagai olahraga dan manfaat yang terkandung dalam air laut. Berikut manfaat keduanya :

Manfaat Renang :

-          Membentuk otot

Saat berenang, hampir seluruh otot-otot tubuh bergerak, mulai dari kepala, leher, dada, punggung, pinggang, paha, betis hingga ke telapak kaki. Pada saat tubuh bergerak di dalam air, secara otomatis tubuh akan mengeluarkan energi lebih besar karena harus “melawan” massa air yang mampu menguatkan dan ,melenturkan otot-otot tubuh.

-          Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru

Gerakan yang dilakukan oleh anggota tubuh terutama tangan dan kaki, dengan mendorong dan menendang air, dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah dan paru-paru.

-          Menambah tinggi badan.

Berenang dengan baik dan benar akan membuat pertumbuhan tubuh lebih tinggi (tentunya bagi mereka yang masih dalam pertumbuhan).

-          Melatih pernafasan

Sangat dianjurkan bagi mereka yang mengidap penyakit asma untuk berenang, karena sistem cardovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. Pernapasan kita menjadi lebih sehat, lancar dan pernafasan bisa lebih panjang.

-          Membakar kalori lebih banyak.

Pada saat berenang, tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. Secara otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih besar, sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh.

-          Self safety.

Dengan berenang tentunya kita tidak lagi khawatir apabila suatu saat mengalami hal-hal yang tidak diinginkan terutama yang berhubungan dengan air.

-          Menghilangkan stress

Secara psikologis, berenang dapat pula membuat hati dan pikiran lebih rileks. Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan, mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. Suasana hati jadi sejuk, pikiran lebih adem, dan badanpun bebas gerah.

Manfaat yang terkandung dalam air laut.

Air laut mengandung magnesium, potasium, kalsium sulfat, dan sodium. Air laut memiliki khasiat yang baik bagi tubuh dan kecantikan kulit. Saat berendam dalam air laut, ion dan mineral yang terkandung di dalamnya memiliki manfaat, di antaranya: Melancarkan sirkulasi darah, memperkuat otot jantung, melancarkan sistem pernapasan, meningkatkan produksi sel darah merah, menyehatkan dan menutrisi kulit tubuh sehingga lebih bercahaya. Karena itulah, mulai dikenal terapi air laut yang disebut Thallasotherapy, yang merangkum semua manfaat air laut dalam bentuk relaksasi, revitalisasi tubuh, sekaligus peremajaan kulit.
Air laut juga mengandung Nigarin adalah ekstrak air laut yang mengandung mineral mikro yang sangat dibtuhkan oleh tubuh. Memiliki kandungan lebih dari 80 jenis mineral, termasuk Magnesium, Kalium, Besi, Kalsium, Boron, Selenium & Zinc. Merupakan cairan isotonis yang dapat membantu menjaga keseimbangan reaksi metabolisme di dalam tubuh. Sari air laut alias nigari memang multikhasiat. Selain menyehatkan jantung, ia juga memilki khasiat lain.
Limbah garam itu mampu menambah kualitas kecantikan wanita. Tatsuya Kosaka meriset untuk membuktikannya. Menurut direktur Institut Penelitian Nigari itu, magnesium dalam sari air laut bisa membakar lemak dan mengeluarkan cairan tak berguna dalam tubuh. Wajar jika di Jepang, kalangan anak muda, terutama remaja perempuan, senantiasa membawa sari air laut, “Gunanya menjaga tubuh tetap langsing dan terhindar dari penyakit kolesterol walau memakan apa pun,”

Nah ... itulah manfaat berenang dilaut yang akan membuat tubuh kita sehat bugar sepanjang hari yang secara tidak langsung menjauhkan kita dari penyakit. 

Dari berbagai sumber.

Read More

Memelihara Bumi lewat Media Internet

Yang Maha Kuasa sudah menciptakan alam ini dengan segala isinya begitu sempurna. Kita sebagai manusia yang hidup di bumi tinggal menikmati semua yang telah di anugerahkan Nya. Tidak ada yang sia-sia dengan ciptaanNya. Dari sesuatu yang paling kecil hingga yang paling besar pasti mempunyai manfaat bagi manusia. Tinggal bagaimana caranya manusia sebagai mahluk yang diberi akal agar menjaga alam ini agar tidak rusak oleh tangan-tangan yang tidak bertanggung jawab. Walaupun kenyataan yang terjadi saat ini, tidak sedikit manusia yang mengolah sumberdaya alam yang terkandung dalam bumi dengan cara merusaknya untuk mendapatkan hasil yang sebesar-besarnya. Namun tidak sedikit pula mereka yang mempunyai kesadaran akan pentingnya menjaga dan memelihara bumi dan segala isinya ini berlomba-lomba membuat hal-hal yang mendukung  agar kehidupan di bumi ini selalu terjaga. Dari hal-hal yang kecil sampai besar. Media internet merupakan media yang banyak dipergunakan orang saat ini bisa digunakan sebagai alat pendukung terjaga dan terpeliharanya kehidupan di bumi. Salah satunya Yaitu dengan cara menyebarkan informasi-informasi tentang bagaimana menjaga dan memelihara bumi dari kerusakan.  Informasi tentang teknik mengolah sampah sehingga menjadi sesuatu yang berguna bagi kehidupan manusia adalah salah satu contoh informasi yang bisa kita dapatkan lewat internet.   Karena penggunanya kian hari kian bertambah, dari media internet diharapkan pengetahuan manusia tentang bagaimana menjaga alam sekitarnya akan bertambah pula. Sehingga bumi yang didiami milyaran manusia senantiasa selalu terjaga kelestariannya.Untuk itu sebagai pengguna media internet manusia dituntut untuk menjadikan internet sebagai media penyebaran hal-hal yang berguna. Walaupun mungkin itu cuma hal-hal yang sepele menurut sebagian orang tapi bagi sebagian yang lain merupakan hal yang sangat berguna.
.

Read More