Setiap wanita tentunya menginginkan perutnya terlihat ramping, saya
tahu karena saya juga begitu. Salah satu cara singkat yang mudah untuk
dilakukan apabila waktu kita sangatlah sempit karena aktifitas
sehari-hari yang padat adalah sebagai berikut :- Duduk tegak di sofa dan luruskan kedua kaki lalu angkat tinggi kedua kaki dan tahan selama 10 detik, ulangi setiap 5 menit sekali.
- Duduk tegak lalu tekuk kaki kanan sampai ke dada kemudian tukar kaki kiri, lakukan secara bergantian sebanyak 10 – 15 set.
- Berbaring di lantai dengan posisi telentang dan kedua tangan ditaruh di bawah kepala dan angkat bahu sedikit dari lantai bersamaan angkat kaki kanan ke atas setinggi-tingginya turunkan pelan-pelan setelah hitungan ke 4. Lakukan secara bergantian sebanyak 10 -15 set.
Lakukan hal itu terus secara rutin, dan hasil dapat dilihat dalam waktu 3 – 4 minggu, perut akan terlihat lebih ramping dari sebelumnya.
Sumber : sehatcantik
0 comments:
Post a Comment